越野跑新手入门指南

基本认知 1、越野跑是指在野外自然环境中进行的一种中长距离的赛跑,按照不同距离可以分为初级越野跑(少于42公里)、中级越野跑(42-69公里)、长距离越野跑(7...
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大疆Osmo Action灵眸运动相机

灵眸运动相机拥有前后双屏,可以自由切换拍摄视角,强大的 RockSteady 增稳技术可大幅滤除画面抖动,拍摄稳定流畅的 4K 视频。...

澳大利亚2019手工自行车展

几经尝试之下,澳大利亚手工自行车展中开办一个专门的栏目,来展示最有创造力的手工定制车型。第二届澳大利亚手工自行车展(HBSA)在墨尔本举办。本次HBSA有Bau...
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2019玉龙雪山越野赛视频

2019年5月11日早上6:00,第三届玉龙雪山越野赛正式起跑,由于前段时间的雪山滑坡和丽江森林火灾,原计划65公里组别的赛道调整为33.6公里,两个组别同一...

跑者需要遵循的三大要素

跑步是一项有益健康、易于开展的健身运动,跑步也是一项看似简单,但事实上十分强调科学的运动;科学地跑步可以让你更有效地提升自己,让你从跑步中得到更多快乐和健康,而...

泛游学与营地教育白皮书

2019年4月,新东方教育科技集团国际游学&营地教育推广管理中心联合艾瑞研究院,正式发布《2019泛游学与营地教育白皮书》纸质版报告,从行业学术研究角...

为什么马拉松那么累还有人坚持?

对于大多数普通人来说,人类的天性就喜欢待在安逸的地方,或者期盼从事一些比较轻松的工作,即便是兴趣爱好,最起码也不能过于疲劳。但是说到长跑,很多人自从学校毕业之...

常拉伸可预防腿抽筋

在马拉松的赛场上,经常会看到有些人跑着跑着就腿抽筋了,作为一个马拉松跑者,该如何在赛场上避免这种情况出现了?答案就是平常要经常拉伸,经过验证,以下这3组拉伸动...

“玩户外”的十三条黄金法则

无论选择徒步、骑行、还是爬山,除了看到更美的风景外,安全永远都是第一位。在户外AA活动中,驴友之间“A的是命”,领队“A的是安全”,那么作为玩户外驴友,你应该遵...

跑步的七条原则

1、10%原则 周跑量的增加不要超过上周的 10%。 2、两小时原则 饭后两小时再开始运动。 3、10分钟原则 每次跑步前,至少用10分钟来热身。 4、熟悉食物...