扫盲:刚接触跑步这些你一定要了...

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跑步不仅是一项健身运动,更是一种阳光积极的生活方式,越来越多的人加入到这个行列,对于新手来说,了解以下跑步基础问题,会...

咕咚跑步精灵,让跑步的你更了解...

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近日,智能运动品牌咕咚带来了一款新品“咕咚跑步精灵”,目前已在京东众筹上架,众筹价149元,上市零售价199元。咕咚跑...
穿越无人区

玩命徒步,一场说死就死的旅行

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7月6日晚,来自江苏的3名驴友和来自上海的13名驴友,在仙居丽人谷被山洪所困。随后,14名被困的驴友被成功找到,但不幸...
LSD训练

赛前如何进行LSD训练?

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每到马拉松赛前一个月左右,总会听到身边的朋友嚷嚷,要拉长距离了,这次好歹也得跑个30以上…… 小编有一个朋友可谓是LSD...
运动健身

健身大神才能做到的十个动作

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1.后水平引体这种非常不规则的引体,需要极强的拉力,还有核心。牢固的后水平是基础。2.单臂直角...

应对足部和下肢伤痛的终极指南

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根据运动研究报告,每年至少有50%的户外运动者受伤,尤其是跑步者,而下肢(腿部和脚部)是其中最高发的部位。但是,你很难...

三个练腹肌的最佳动作

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事实上,身体的每个部位,从某种程度上来说,的确是有训练它的最佳动作或最优方式。因为身体每个部位的肌群,实际上都有他们的...

如何在不同场景下有效拉伸?

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跑完步后进行拉伸是跑步的重要组成,拉伸具有缓解疲劳、提高肌肉伸展性和弹性、减少肌肉不适等重要作用。拉伸应当根据现场条件...

2019年去边界化趋势下的新营...

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本研究报告基于当前互联网发展环境与用户需求,重点分析了中国互联网平台的核心发展要素与变化,并通过巨头生态、内容扩张、营销...

健身为什么要练腿?

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让身体发展均衡:健身不练腿,上肢发达,下肢如同弱鸡,身体肌肉发展不均衡,看起来会非常不协调,走出门是会被别人笑话的。...