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极限马拉松(越野跑)注意事项

50公里为最短极限越野跑。在准备50公里越野跑时,必须要有保证完赛马拉松的基础。如何能够证明自己是否可以完成越野跑的标准?那就是在跑完马拉松时,身体没有任何异常...
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多做这些力量训练,跑步少受伤!

跑步是双腿交替做重复动作的过程,在马拉松比赛情况下,这种过程通常会持续3-5小时。要想取得好成绩,除了要跑得快,还要能保证自己不受伤,这就取决于你的脚踝、膝盖和...
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价格感人的树营帐篷推荐

国内驴友玩野营基本上都是在地上搭建帐篷,使用比较广泛的是三季/四季帐篷、高山帐篷和轻量化帐篷。而国外驴友就会玩得多了,本次我们将介绍几款价格感人的树营帐篷,便...
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平板撑如何玩出花样?

你认为对你全身最有效的运动是什么呢?有许许多多的训练针对你的每一块肌肉,但没有什么比平板支撑能更有效提升你的耐力和持久力的运动了。如果你认为平板支撑只是静止的运...
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轻量级徒步背包 Waterfly 40L可折叠

今天向你推荐的这款Waterfly品牌的背包只有730克,容量为40升(11.8 X 7.9 X24.8英寸/ 30×20×63厘米),并且可折叠,适用于徒...
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膝关节康复教程

你有这样的经历吗?跑步后膝盖痛,打篮球、羽毛球,偶尔膝盖响、肌肉拉伤。你曾被这些慢性损伤,影响心情和运动表现吗?该怎么预防及自我康复呢?安全运动,远离...
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2019十大最具挑战的马拉松推荐

2019年要为自己设定新的目标。作为跑者,你不应该去安排一场精彩的目的地比赛吗?几位美国跑圈专家帮您推荐了十场2019你应该跑的马拉松,一起来看看吧!1、密...

Final Cut Pro X剪辑基础教程

最近开始玩VLOG,有时候在iPhone上剪辑,过长的视频片段还是在Mac上剪辑比较方便,于是接触了Final Cut Pro X。在网上找了下Final Cu...
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始祖鸟广州天環广场直营店开业了

新店地址 广州天河区天河路天环广场地上一层L1010D营业时间 星期一至星期日 AM10:00~PM22:00

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