星期五, 六月 5, 2020
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广州从化越野跑(五登)

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对于中国和全世界而言,2020是不平常的一年;对于我而言,5月1日注定也是不普通的一天……早上5:00,一行4...

跟着大神去越野

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4月12日早上6点,安静、一路奔、田田、志明、明哥等人踏上了广州100公里越野的征程。最后在凌晨1点的时候,...

东京马拉松2020年直播

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日本当地时间 3 月 1 日上午 9 时 10 分许,2020 东京马拉松鸣枪开跑。受新冠肺炎疫情影响,本届东马取消了...

极限马拉松(越野跑)注意事项

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50公里为最短极限越野跑。在准备50公里越野跑时,必须要有保证完赛马拉松的基础。如何能够证明自己是否可以完成越野跑的标准...

不用健身器材如何练腿?

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“健身不练腿早晚练阳痿”这句话或许有些夸张,但也多少证明了男性健身练腿的好处。关于练腿可以提高性生活这事儿可以说议论至今...

跑步提升步幅的三大秘诀

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如果说「步频」是跑步技术之母,是良好跑姿的基础,那么「步幅」就是接下来要追求的目标。 因为跑步速度= 步频x 步幅,如果...

平板撑如何玩出花样?

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你认为对你全身最有效的运动是什么呢?有许许多多的训练针对你的每一块肌肉,但没有什么比平板支撑能更有效提升你的耐力和持久力...

不用去健身房也能消除游泳圈的简...

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夏季不减肥,穿衣徒伤悲!想想你有多少次承诺自己明天要开始健身,发誓要把长在腹部和腰部的游泳圈、肥肚肚、贅肉彻底消灭。那么...

8种不用跑步节食也能消除腹部脂...

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腹部脂肪是最难消除的一种頑固脂肪,如果你太忙无法坚持去健身房或者天天坚持跑步,还有有很多高效的居家运动可以快速减免腹部脂...

大疆Osmo Action灵眸...

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