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7个动作提升核心力量
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何少
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2019年2月6日
0
一次畅快淋漓的跑步少不了核心力量的支撑,做好这7种普拉提姿势,就可以很好的训练到核心肌肉群,从而改善跑步成绩。开始前双腿成...
阅读更多
马拉松耐力训练-乳酸阈值跑
跑步
何少
-
2019年2月4日
0
挑战极限,才能进步!这是每位跑者都曾告诉自己的一句话。因此,每位跑者从事训练,无非是追求能跑得更快、跑得更久、跑得更远…所以...
阅读更多
马拉松体能深度训练的方式
跑步
何少
-
2019年2月4日
0
说起体能训练,很多人会认为体能训练就是跑步,说起马拉松体能训练,很多人会问,“跑马拉松不就是体能训练吗”?其实不然,请大家一...
阅读更多
马拉松训练视频
跑步
何少
-
2019年2月1日
0
让我们来看一看其他国家的是如何做马拉松训练的!
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每一位跑者都应该学会使用泡沫轴...
跑步
何少
-
2019年1月26日
0
泡沫轴就是一个廉价的按摩师,效果超乎你想像。特别是速度训练、长距离跑后使用,发硬的双腿马上会轻松自如。所以,每个跑步的你,都应...
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跑者必做的爆发力训练
跑步
何少
-
2019年1月21日
0
开始重视力量训练,标志着你已经从初级跑者进阶到中高级跑者。但是如果你希望更上一层楼,成为顶尖跑者,那么只做力量训练显然是不够的,你...
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2018年1月6日
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摩拜创业4年为何非卖美团...
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