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星期日, 八月 18, 2019

健身运动

健康的身体是每个人最大的财富,今天你健身了吗?

中国健身器材行业十大品牌

根据《中国体育用品产业发展白皮书》数据显示,我国健身器材行业的企业数在逐年增加,未来健身器材行业将会有巨大的发展空间和市场潜力。据预测,2020年我国健身器材...
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8种不用跑步节食也能消除腹部脂肪的运动

腹部脂肪是最难消除的一种頑固脂肪,如果你太忙无法坚持去健身房或者天天坚持跑步,还有有很多高效的居家运动可以快速减免腹部脂肪!以下为大家推荐8种在家铺一张瑜伽垫就...

常拉伸可预防腿抽筋

在马拉松的赛场上,经常会看到有些人跑着跑着就腿抽筋了,作为一个马拉松跑者,该如何在赛场上避免这种情况出现了?答案就是平常要经常拉伸,经过验证,以下这3组拉伸动...
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不用健身器材如何练腿?

“健身不练腿早晚练阳痿”这句话或许有些夸张,但也多少证明了男性健身练腿的好处。关于练腿可以提高性生活这事儿可以说议论至今,而且基本都是肯定的答案(不然为什么这么...

中国女子健身图鉴

又到了露肉的季节,俗话说得好:春天不减肥,全年徒伤悲!于是,女生们纷纷走进健身房,好像这样就能立刻瘦五斤。当代女生的健身生涯,充满了魔幻主意现实色彩,你永远猜不...
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平板撑如何玩出花样?

你认为对你全身最有效的运动是什么呢?有许许多多的训练针对你的每一块肌肉,但没有什么比平板支撑能更有效提升你的耐力和持久力的运动了。如果你认为平板支撑只是静止的运...

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