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星期三, 六月 26, 2019

运动健身

健康的身体是每个人最大的财富,今天你健身了吗?

什么时间锻炼减肥效果更好?

减肥最艰难的部分之一是在脱落后保持体重减轻,从而防止已经证明具有严重健康后果的溜溜球效应。以前的研究已经证实,减肥维护者往往高度活跃,这是成功的关键之...

怎样健身才有效果?

健身,只有掌握正确的方式才能有效地帮你达到锻炼目的。近日,“澳洲科技新闻网”专门总结了几个运动贴士,现分享给大家。 每周起码锻炼3次,才能享受运动益处。每周锻炼...
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徒手拉伸视频教程

徒手拉伸放松系列以全身各部位拉伸为主,加强身体柔韧性,修复肩颈僵硬,缓解工作带来的身体压力。本系列以运动修复为主,放松身体,修复劳损,缓解身体在日常中的损耗,调...

每天早上做的4个拉伸动作

每天醒来感觉身体僵硬是极为普遍的现象,特别是如果你之前工作了一天。在这部影片中,我会教会您4个伸展运动,以帮助您放松和增加身体的灵活性。https://v....

中国健身器材行业十大品牌

根据《中国体育用品产业发展白皮书》数据显示,我国健身器材行业的企业数在逐年增加,未来健身器材行业将会有巨大的发展空间和市场潜力。据预测,2020年我国健身器材...

健身为什么要练腿?

让身体发展均衡:健身不练腿,上肢发达,下肢如同弱鸡,身体肌肉发展不均衡,看起来会非常不协调,走出门是会被别人笑话的。让下盘更稳定:经常练腿的人,下肢肌肉发达...

常拉伸可预防腿抽筋

在马拉松的赛场上,经常会看到有些人跑着跑着就腿抽筋了,作为一个马拉松跑者,该如何在赛场上避免这种情况出现了?答案就是平常要经常拉伸,经过验证,以下这3组拉伸动...

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