星期五, 六月 5, 2020
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广州从化越野跑(五登)

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对于中国和全世界而言,2020是不平常的一年;对于我而言,5月1日注定也是不普通的一天……早上5:00,一行4...

广州火雷火30公里越野跑训练

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4月18日的广州气温高达30度,原计划休闲放松最后变成了强度超大的训练。

跟着大神去越野

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4月12日早上6点,安静、一路奔、田田、志明、明哥等人踏上了广州100公里越野的征程。最后在凌晨1点的时候,...

单腿蹲比双腿深蹲好在哪里?

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深蹲是健身动作中最全面的动作之一,对于强化下肢肌群,提升核心稳定,都是很好的选择。而今天要介绍的单腿蹲,几乎很少有人会在...

极限马拉松(越野跑)注意事项

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50公里为最短极限越野跑。在准备50公里越野跑时,必须要有保证完赛马拉松的基础。如何能够证明自己是否可以完成越野跑的标准...

扫盲:不同等级运动如何科学补水...

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无论你是跑步、练瑜伽、撸铁、徒步、登山、游泳或者其他运动,运动中的补水是必不可少的,那么大家如何选择运动饮料的呢?根据...

越野跑新手入门指南

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基本认知 1、越野跑是指在野外自然环境中进行的一种中长距离的赛跑,按照不同距离可以分为初级越野跑(少于42公里)、中级越...

大疆Osmo Action灵眸...

灵眸运动相机拥有前后双屏,可以自由切换拍摄视角,强大的 RockSteady 增稳技术可大幅滤除画面抖动,拍摄稳定流畅...

2019玉龙雪山越野赛视频

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2019年5月11日早上6:00,第三届玉龙雪山越野赛正式起跑,由于前段时间的雪山滑坡和丽江森林火灾,原计划65公里组...

多做这些力量训练,跑步少受伤!...

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跑步是双腿交替做重复动作的过程,在马拉松比赛情况下,这种过程通常会持续3-5小时。要想取得好成绩,除了要跑得快,还要能保...

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跑步的七条原则

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1、10%原则 周跑量的增加不要超过上周的 10%...

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