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星期三, 八月 21, 2019
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马拉松

马拉松比赛活动、马拉松装备和马拉松训练相关内容

2018中国马拉松大数据分析报告

3月11日,2018年中国田径协会马拉松年度新闻发布会召开,田协官方发布了《2018年中国马拉松年度主报告》。 2018年,中国800人以上马拉松及相关赛事共1...

7个动作提升核心力量

一次畅快淋漓的跑步少不了核心力量的支撑,做好这7种普拉提姿势,就可以很好的训练到核心肌肉群,从而改善跑步成绩。开始前双腿成90度“V”字,吸气、抬头、提...

马拉松耐力训练-乳酸阈值跑

挑战极限,才能进步!这是每位跑者都曾告诉自己的一句话。因此,每位跑者从事训练,无非是追求能跑得更快、跑得更久、跑得更远…所以跑者在训练过程中,往往都会安排...

马拉松体能深度训练的方式

说起体能训练,很多人会认为体能训练就是跑步,说起马拉松体能训练,很多人会问,“跑马拉松不就是体能训练吗”?其实不然,请大家一定要明白一点,不能仅仅使用专项...
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马拉松训练视频

让我们来看一看其他国家的是如何做马拉松训练的!

2019海南(三亚)国际马拉松开始报名

一、办赛单位 (一)支持单位:海南省人民政府 (二)主办单位:中国田径协会、海南省旅游和文化广电体育厅、三亚市人民政府 (三)承办单位:三亚市文化广电出版体...
斯德哥尔摩马拉松

汉森与丹尼尔马拉松训练法的差异

在美国,至少有两大马拉松训练体系比较为跑者所了解,一个是汉森马拉松训练法,另一个是丹尼尔斯训练法。这两种马拉松训练方法都是较为系统的马拉松训练体系,从训练理...

跑者必做的爆发力训练

开始重视力量训练,标志着你已经从初级跑者进阶到中高级跑者。但是如果你希望更上一层楼,成为顶尖跑者,那么只做力量训练显然是不够的,你还需要做更多的爆发力训练。...

专业的跑者是这样练习小腿的

现在的跑者已经越来越重视核心、腿部、臀部的力量训练,但有一个部位,很多跑者往往不知道如何训练,这就是小腿。事实上,顶级的马拉松运动员小腿力量非常强大,这既为他们...
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2019十大最具挑战的马拉松推荐

2019年要为自己设定新的目标。作为跑者,你不应该去安排一场精彩的目的地比赛吗?几位美国跑圈专家帮您推荐了十场2019你应该跑的马拉松,一起来看看吧!1、密...

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