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马拉松比赛活动、马拉松装备和马拉松训练相关内容

2019贵阳国际马拉松

2019 贵阳国际马拉松赛定于6月16日在贵阳举行。赛事设全程马拉松、半程马拉松及迷你马拉松三个组别,总规模25000人(马拉松:5,000人;半程马拉松:1...

专业的跑者是这样练习小腿的

现在的跑者已经越来越重视核心、腿部、臀部的力量训练,但有一个部位,很多跑者往往不知道如何训练,这就是小腿。事实上,顶级的马拉松运动员小腿力量非常强大,这既为他们...

马拉松体能深度训练的方式

说起体能训练,很多人会认为体能训练就是跑步,说起马拉松体能训练,很多人会问,“跑马拉松不就是体能训练吗”?其实不然,请大家一定要明白一点,不能仅仅使用专项...

首马注意事项

首先需要摆正自己的心态:业余爱好者参加比赛是为了享受比赛的过程和沿途的风景,而不是为了挑战个人生理和心理的极限。因此在比赛之前需要做充分的准备,必须在...

脚踝扭伤应该怎么恢复?

踝部包括踝关节和距下关节,是下肢的承重关节,它承受着几乎身体上所有的重量。作为跑者我们应该更清楚的明白踝部是人体中重要的承重关节之一,它是坚强且相对脆弱的。...
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揭秘中国马拉松“黑中介”

中国目前每年有1000多场马拉松比赛,平均每天有三场,奖金稍微高一些的马拉松几乎都有非洲黑人运动员的身影,当然奖金几乎也是被黑人运动员包揽,相信跑过马拉松的人...

如何从5公里跑进马拉松?

1、10%加量每周加量不超过10%是避免受伤的基本准则,是很多跑者用身体获得的教训,同时也是循序渐进提升跑量的不二法门,毕竟罗马不是一天建成的,跑量也...

2018中国马拉松大数据分析报告

3月11日,2018年中国田径协会马拉松年度新闻发布会召开,田协官方发布了《2018年中国马拉松年度主报告》。 2018年,中国800人以上马拉松及相关赛事共1...

宜马当先:2019宜昌国际马拉松开始报名

赛事名称广汽传祺2019宜昌国际马拉松主办单位中国田径协会湖北省体育局宜昌市人民政府承办单位湖北省田径...

2019阳朔铁人三项赛

组织机构 (一)主办单位阳朔县人民政府、桂林市体育局(二)承办单位阳朔县文化广电体育和旅游局、广州中体体育有限责任公司 比赛时间和地点 9月22日上...

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