星期三, 三月 20, 2019
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马拉松训练

马拉松训练技巧、马拉松装备和马拉松相关内容

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All right. Well, take care yourself. I guess that's what you're b...

专业的跑者是这样练习小腿的

现在的跑者已经越来越重视核心、腿部、臀部的力量训练,但有一个部位,很多跑者往往不知道如何训练,这就是小腿。事实上,顶级的马拉松运动...
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FedEx update: H...

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马拉松训练视频

让我们来看一看其他国家的是如何做马拉松训练的!

跑者必做的爆发力训练

开始重视力量训练,标志着你已经从初级跑者进阶到中高级跑者。但是如果你希望更上一层楼,成为顶尖跑者,那么只做力量训练显然是不够的,你...

Scoop 6 pool ex...

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突破全马

2017年7月,Nike在台灣挑選了一批素人跑手參加「FAST 42」訓練營活動,目的是要他們以2017年12月的台北馬拉松為目標...

George Boateng:...

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马拉松速度训练方法

https://v.youku.com/v_show/id_XNDA5NTQ1NTI0MA==.html?spm=a2h0j.11...

Pedal power see...

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马拉松体能深度训练的方式

说起体能训练,很多人会认为体能训练就是跑步,说起马拉松体能训练,很多人会问,“跑马拉松不就是体能训练吗”?其实不然,请大家一...
斯德哥尔摩马拉松

汉森与丹尼尔马拉松训练法的差异...

在美国,至少有两大马拉松训练体系比较为跑者所了解,一个是汉森马拉松训练法,另一个是丹尼尔斯训练法。这两种马拉松训练方法都是较为...

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