星期三, 三月 20, 2019
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马拉松训练

马拉松训练技巧、马拉松装备和马拉松相关内容

每一位跑者都应该学会使用泡沫轴...

泡沫轴就是一个廉价的按摩师,效果超乎你想像。特别是速度训练、长距离跑后使用,发硬的双腿马上会轻松自如。所以,每个跑步的你,都应...

专业的跑者是这样练习小腿的

现在的跑者已经越来越重视核心、腿部、臀部的力量训练,但有一个部位,很多跑者往往不知道如何训练,这就是小腿。事实上,顶级的马拉松运动...
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FedEx update: H...

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火凤火线测试Scarpa Pr...

收到货十余天了,今天才有时间测试SCARPA Proton的脚感,玉龙雪山就穿它了……

首马注意事项

首先需要摆正自己的心态:业余爱好者参加比赛是为了享受比赛的过程和沿途的风景,而不是为了挑战个人生理和心理的极限。因此在比...
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突破全马

2017年7月,Nike在台灣挑選了一批素人跑手參加「FAST 42」訓練營活動,目的是要他們以2017年12月的台北馬拉松為目標...

用好这3招,助你从马拉松快速恢...

随着厦门马拉松的举行,似乎也预示着2019「跑马季」正式开始。 虽然并不是每个爱跑步的人都打算完成一次马拉松,但不可否认的是,如今...
斯德哥尔摩马拉松

汉森与丹尼尔马拉松训练法的差异...

在美国,至少有两大马拉松训练体系比较为跑者所了解,一个是汉森马拉松训练法,另一个是丹尼尔斯训练法。这两种马拉松训练方法都是较为...

Albatec Racing ...

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Scoop 6 pool ex...

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马拉松速度训练方法

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