马拉松训练

半程马拉松及全程马拉松训练技巧

澳大利亚2019手工自行车展

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几经尝试之下,澳大利亚手工自行车展中开办一个专门的栏目,来展示最有创造力的手工定...

想瘦身塑身,新陈代谢了解一下!...

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想要快速减肥就得提高新陈代谢!决定你胖还是瘦的关键不是你吃的多或者吃的少,而是...

咕咚跑步精灵,让跑步的你更了解...

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近日,智能运动品牌咕咚带来了一款新品“咕咚跑步精灵”,目前已在京东众筹上架,众...
LSD训练

赛前如何进行LSD训练?

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每到马拉松赛前一个月左右,总会听到身边的朋友嚷嚷,要拉长距离了,这次好歹也得跑个...

研究表明:跑步时落地声音越大越...

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不管是健身房的跑步机上,操场的塑胶跑道上,还是公园的水泥路面上,经常活跃着一大批...

多做这些力量训练,跑步少受伤!...

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跑步是双腿交替做重复动作的过程,在马拉松比赛情况下,这种过程通常会持续3-5小时...

型男练腰腹,这4个动作就够了!...

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 腰对于女人来说很重要,对于男人来说更重要…… 理由自己去揣摩! 型男练...

扫盲:刚接触跑步这些你一定要了...

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跑步不仅是一项健身运动,更是一种阳光积极的生活方式,越来越多的人加入到这个行列...

专业的跑者是这样练习小腿的

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现在的跑者已经越来越重视核心、腿部、臀部的力量训练,但有一个部位,很多跑者往往不...
每天20分钟,一个月练出人鱼线

每天20分钟,一个月练出人鱼线...

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一个人的身材完全可以看出一个人的自律性,吃了吃饭、睡觉、玩游戏,男人通常是缺乏自...

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百年大计,教育为本。教育作为民族振兴、社会进步的基...

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