马拉松训练

半程马拉松及全程马拉松训练技巧

扫盲:刚接触跑步这些你一定要了...

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跑步不仅是一项健身运动,更是一种阳光积极的生活方式,越来越多的人加入到这个行列...

咕咚跑步精灵,让跑步的你更了解...

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近日,智能运动品牌咕咚带来了一款新品“咕咚跑步精灵”,目前已在京东众筹上架,众...
LSD训练

赛前如何进行LSD训练?

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每到马拉松赛前一个月左右,总会听到身边的朋友嚷嚷,要拉长距离了,这次好歹也得跑个...
运动健身

健身大神才能做到的十个动作

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1.后水平引体 这种非常不规则的引体,需要极强的拉力,还有核心。牢固的后...

三个练腹肌的最佳动作

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事实上,身体的每个部位,从某种程度上来说,的确是有训练它的最佳动作或最优方式。...

健身为什么要练腿?

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让身体发展均衡:健身不练腿,上肢发达,下肢如同弱鸡,身体肌肉发展不均衡,看起来会...

澳大利亚2019手工自行车展

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几经尝试之下,澳大利亚手工自行车展中开办一个专门的栏目,来展示最有创造力的手工定...

跑者需要遵循的三大要素

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跑步是一项有益健康、易于开展的健身运动,跑步也是一项看似简单,但事实上十分强调科...

为什么马拉松那么累还有人坚持?...

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对于大多数普通人来说,人类的天性就喜欢待在安逸的地方,或者期盼从事一些比较轻松...

常拉伸可预防腿抽筋

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在马拉松的赛场上,经常会看到有些人跑着跑着就腿抽筋了,作为一个马拉松跑者,该如...

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多做这些力量训练,跑步少...

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跑步是双腿交替做重复动作的过程,在马拉松比赛情况下...

2019台中国际马拉松

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