最新文章

单腿蹲比双腿深蹲好在哪里?

深蹲是健身动作中最全面的动作之一,对于强化下肢肌群,提升核心稳定,都是很好的选择。而今天要介绍的单腿蹲,几乎很少有人会在健身时选择,我们对它的了解少之又少。很多...
看牙医

跑马拉松会更容易引发牙齿疾病?

小编有一个当牙医的好友,她突然发微信说:“你知道吗,来我们这里看牙的患者里,有不少跟你一样,都是爱跑马拉松的,他们牙齿状况都不太好。” 小编当时就懵逼了,跑步这...
video

极限马拉松(越野跑)注意事项

50公里为最短极限越野跑。在准备50公里越野跑时,必须要有保证完赛马拉松的基础。如何能够证明自己是否可以完成越野跑的标准?那就是在跑完马拉松时,身体没有任何异常...

关于减肥,这里有21条干货建议!

减去10斤体重不等于减去10斤脂肪 减肥药广告最爱这个概念忽悠你,说包你7天减去10斤体重,却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重,可能包括5斤水分、3斤...

中国女子健身图鉴

又到了露肉的季节,俗话说得好:春天不减肥,全年徒伤悲!于是,女生们纷纷走进健身房,好像这样就能立刻瘦五斤。当代女生的健身生涯,充满了魔幻主意现实色彩,你永远猜不...

5G网络切片的商业序曲

这一阵,关于5G网络SA和NSA的争论甚嚣尘上。这些相对小众的通讯技术概念,俨然变成了全民皆知的热点话题。当然,大家更关注的是SA与NSA对自己购买5G手机...
video

不用健身器材如何练腿?

“健身不练腿早晚练阳痿”这句话或许有些夸张,但也多少证明了男性健身练腿的好处。关于练腿可以提高性生活这事儿可以说议论至今,而且基本都是肯定的答案(不然为什么这么...

2019杭州马拉松

一、组织单位主办单位:中国田径协会、浙江省体育局、杭州市人民政府 承办单位:浙江省体育竞赛中心、浙江省黄龙体育中心、杭州市体育...
video

跑步提升步幅的三大秘诀

如果说「步频」是跑步技术之母,是良好跑姿的基础,那么「步幅」就是接下来要追求的目标。 因为跑步速度= 步频x 步幅,如果想要追求更快的速度,两者缺一不可。步...

想瘦身塑身,新陈代谢了解一下!

想要快速减肥就得提高新陈代谢!决定你胖还是瘦的关键不是你吃的多或者吃的少,而是你的新陈代谢快还是慢!新陈代谢在减肥中起到了不可估量的作用……代谢概述:...